Mejores artículos de correr del 2016

 

LOS MEJORES ARTÍCULOS DE CORRER DEL 2016.

 

Este año compartí muchos escritos con ustedes, desde reflexiones, historias hasta numerosos artículos que ayudan a que sepan más de atletismo y puedan ser mejores corredores.

 

Cualquiera puede salir al parque y trotar, inscribirse a una carrera, ponerse un dorsal y llegar a la meta, pero no cualquiera da rendimiento deportivo, para ello se requiere disciplina física, alimenticia y mental, múltiples factores que hacen del corredor un atleta en todo el contexto de la palabra.

 

Obtener el rendimiento deportivo es lo que me apasiona y por eso trato de escribir para ustedes compartiendo lo poco que sé acerca del deporte.

 

A continuación les dejo una recopilación de los mejores artículos que escribí en el 2016 junto con sus enlaces.

 

"La importancia de la nutrición en el deporte"

https://goo.gl/GCCfOQ

 

"La importancia de las fibras musculares para correr mejor"

https://goo.gl/ogf7EE

 

"El músculo y peso ideal del corredor"

https://goo.gl/LC1cav

 

"La importancia de la grasa corporal en corredores"

https://goo.gl/kUefyt

 

"VO2 Max ¿Qué es y cómo mejorarlo?"

https://goo.gl/Lp4Zyx

 

"¿Cómo entrenar por pulsaciones?"

https://goo.gl/HT6hSp

 

"La importancia del entrenamiento de fuerza en corredores"

https://goo.gl/4mlJxG

 

"La importancia del calentamiento"

https://goo.gl/xviULu

 

"El descanso es parte del entrenamiento"

https://goo.gl/xpMDcG

 

"La importancia de la hidratación"

https://goo.gl/YdZ0dB

 

"La zancada, el arma del corredor"

https://goo.gl/57G5LZ

 

"¿Qué es el tapering?"

https://goo.gl/dmDdBn

 

"Economía de carrera"

https://goo.gl/0lXClx

 

"La importancia de la planificación de la temporada de atletismo"

https://goo.gl/PjazgW

 

"Ácido láctico, conocerlo para vencerlo"

https://goo.gl/bzSyxm

 

"Análisis de técnica"

https://goo.gl/7rvui3

 

Estos fueron algunos de los mejores artículos que escribí en este año, creo que ya tengo mucho material para comenzar a escribir el libro teórico sobre correr, definitivamente será un objetivo para el 2017.

 

Cabe señalar que hacen falta planes de entrenamiento, solamente he puesto semanas de ejemplo de algunos atletas, a pesar de que tengo muchos planes completos, no los divulgo por respeto al entrenador y atleta, porque es el trabajo que se ha pulido durante muchos años y no debe ser gratuito.

 

De hecho yo no les aconsejo seguir ningún plan de entrenamiento de internet, siempre deben acercarse con un entrenador o equipo serio de atletismo.

Yo manejo muchos planes de entrenamiento para muchas distancias, si desean asesoría o entrenamiento, me pueden contactar.

 

Como siempre, les escribe con cariño un corredor más, Omar Martinez, @Vomarmar en twitter e instagram.

FELIZ 2017!!!!! ¡CAMBIO Y FUERA!

#CorrerMeHaEnseñado