Artículos con la etiqueta "entrenamiento"



Conoce las verdades sobre el entrenamiento en altitud para corredores

Artículos y tips para correr · 27. abril 2017
En este artículo analizaremos la diferencia entre un plan de entrenamiento de velocidad versus uno de fondo

22. junio 2016
LA IMPORTANCIA DEL ENTRENAMIENTO DE FUERZA PARA LOS CORREDORES. Bien dicen que sólo corriendo no llegarás muy lejos (referencia al tema de rendimiento), para mejorar tu ritmo de carrera tienes que hacer otras actividades como son los ejercicios de técnica y el trabajo de fuerza. Mucha gente confunde el trabajo de fuerza con cargar mucho peso e incrementar músculo, la realidad es que debe ser un entrenamiento funcional, enfocado a la disciplina que practiques. Ya lo he escrito en anteriores...

03. junio 2016
Sin duda David Rudisha es uno de los grandes atletas de toda la hstoria, hijo de Daniel Matasi Rudisha, medallista olímipico en México 1968 y de Tamisha, cantante de música folk. Rudisha pertenece a la tribu Masai, son un grupo nómada que agrupa entre 350.000 y 850.000 individuos en estos momentos y buena parte de ellos son pastores. Son conocidos por su atuendo y se alimentan esencialmente de leche y sangre de su ganado. Sin embargo se formó, como tantos buenos atletas de Kenia, en la...

07. abril 2016
Les escribe Omar Martinez, creador del concepto "Correr Me Ha Enseñado", mexicano de 29 años, licenciado, especialista en Mercadotecnia, Maestría en Administración en la Universidad La Salle, algunos dicen que soy atleta pero me considero un corredor más, no tengo marcas espectaculares de élite pero me esfuerzo para lograr un gran nivel de atletismo. Llevo escribiendo por más de cuatro años y en este artículo recopilo varias de mis mejores frases de motivación para corredores y...

El entrenamiento no se vuelve fácil, tú te vuelves fuerte. Reflexión para corredores.